Atelier « Perdre du poids après 40 ans »
Atelier « Perdre du poids après 40 ans »
24 janvier 2025 de 18 h 30 min à 21 h 00 min
45€
Après 40 ans, notre métabolisme commence à ralentir.
Fatigue, prise de poids progressive, changement de la forme du corps… estime de soi en baisse, moral en dent de scie… et sans compter la préménopause ou ménopause qui vient s’ajouter à tout ça…
Il est temps d’inverser la balance ! Il n’y a pas de fatalité, des solutions existent ! mais ces solutions ne résident pas dans des régimes qui vous feront perdre du poids (et parfois aussi beaucoup d’argent…) pour reprendre encore plus de poids après et vous faire perdre confiance en vous et en votre corps !
D’une alimentation adaptée à votre âge, en passant par une activité physique adaptée à votre âge, une bonne gestion de vos émotions mais aussi la prise en compte d’autres facteurs physiologiques, ce sont tous ces éléments que nous allons aborder ensemble et qui vous permettront de retrouver votre forme et votre joie de vivre ! Il n’y a pas de remède miracle, il faut juste comprendre comment votre corps fonctionne maintenant, à cette période de votre vie, et lui apporter ce dont il a besoin, sans vous laisser affamer ou vous fatiguer physiquement sans résultat…
Au cours de cet atelier, je vous présenterai donc :
-
- Comment fonctionne votre corps après 40 ans, pourquoi votre métabolisme ralentit, quels sont les risques et comment les éviter…
- L’alimentation adaptée à votre âge, les erreurs à ne pas faire, les nutriments essentiels, où les trouver, comment composer votre assiette… pour donner à votre organisme tout ce dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale…. C’est ainsi que vous arriverez à retrouver un poids de forme
- L’activité physique, la gestion des émotions, leur impact sur votre corps et votre métabolisme… pour mettre en place une hygiène de vie adaptée à cette période de votre vie
- D’autres facteurs qui peuvent venir ralentir votre métabolisme à prendre en compte et comment les gérer