Qu'est-ce que l'EFT ?
L’EFT (Emotionnal Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle simple et rapide.
Originaire des Etats-Unis (Gary Craig), cette méthode permet de se libérer du stress, de lever des blocages et de lutter contre des angoisses.
L’EFT repose sur l’idée que les émotions négatives peuvent être causées par des perturbations dans le système énergétique du corps qui peuvent être levées en stimulant certains points situés sur les méridiens tout en focalisant son attention sur le problème émotionnel ou physique.
Pourquoi réaliser une séance d'EFT ?
L’EFT est recommandée pour vous accompagner dans le soulagement de vos :
- Problèmes émotionnels : anxiété, peur, colère, tristesse, honte, culpabilité, manque de confiance...
- Angoisses, phobies, traumatismes : peur de l’avion, de l’eau, des araignées, du noir, syndrome de stress post-traumatique…
- Douleurs physiques : migraines, douleurs musculaires, maladies chroniques...
L’EFT peut également vous aider à résoudre vos problèmes de poids ou d’addiction (tabac, sucre…).
Cette technique s’adresse à tous : adultes, enfants, adolescents, femmes enceintes. Elle est particulièrement intéressante pour aider les enfants et adolescents à gérer de nombreuses émotions (peur de l’école, stress des examens…).
Déroulement d'une séance
La séance dure environ 1h30. Elle démarre par un entretien approfondi afin de bien identifier votre problématique.
Je vous explique ensuite les différents points que nous viendrons stimuler via des tapotements.
Nous commençons la séance. Au cours de celle-ci, je m’assurerai régulièrement de l’évolution de votre charge émotionnelle.
1 à 3 séances peuvent parfois être nécessaires pour vous accompagner vers votre bien-être émotionnel ou physique.