Cahier de vacances – Nutrition et bien-être

L’outil doux et complet pour prendre soin de vous tout l’été, sans culpabilité

☀️ L’été est souvent synonyme de relâchement… et c’est tant mieux !
Mais entre les apéros, les barbecues, les glaces et les journées sans rythme, il est parfois difficile de garder son équilibre sans tomber dans les excès ou la frustration.

C’est pour cela que j’ai créé ce cahier de vacances nutrition & bien-être : un guide pratique, ludique et bienveillant, pensé pour vous accompagner tout au long de la saison, à votre rythme, sans pression.

📘 À l’intérieur de ce cahier, vous trouverez :

✅ Des menus équilibrés & des recettes estivales simples
✅ Des astuces pour gérer les écarts alimentaires sans culpabiliser
✅ Des conseils concrets pour manger sereinement même en vacances
✅ Des outils de pleine conscience, des rituels bien-être, des mandalas à colorier
✅ Des quiz, défis, jeux… pour apprendre autrement et avec plaisir

💖 Pour qui est-il fait ?

• Pour celles qui veulent se faire du bien sans se priver

• Pour celles qui ont envie d’un été serein et structuré, sans prise de tête

• Pour toutes celles qui souhaitent garder le cap tout en profitant

💌 Ce que ce cahier va vous apporter :

✨ Une meilleure écoute de vos besoins
✨ Moins de culpabilité, plus de plaisir
✨ Des repères clairs pour manger en paix
✨ Un vrai moment pour vous, au service de votre santé

📦 Disponible au format :

• PDF téléchargeable – à imprimer ou à utiliser depuis votre tablette / téléphone

🎁 Tarif : 14,90€

🌸 Offrez-vous ce moment rien que pour vous. Vous le méritez !